Cutting kan worden gedefinieerd als het bewust proberen om gewicht te verliezen, in de vorm van lichaamsvet.
Dit wordt bereikt door minder calorieën te eten dan je normaal doet.
Het doel van cutting is dus om een gespierde look te krijgen, met zichtbare spieren en buikspieren.
Dit is gewoon niet mogelijk tenzij je op een bepaald laag niveau van lichaamsvet zit.
Net als bij het bulken wordt het cutten vooral bepaald door de hoeveelheid calorieën die je binnenkrijgt.
Wanneer je gaat cutten, moet je minder eten dan je TDEE.
Dit is het niveau van de calorieën die je nodig hebt om je huidige gewicht te behouden.
Als algemene vuistregel geldt dat als je 500 calorieën per dag minder verbruikt dan je TDEE, je ongeveer 1 halve kilo per week verliest.
Wil je met succes droogtrainen? Dan raden wij jou het Droog Trainen Protocol voor zowel mannen als vrouwen aan.
Je gaat dan veel meer controle krijgen over het verlagen van jouw vetpercentage.
Voor de mannen lees je onze review Droog Trainen Protocol Mannen over dit complete en succesvolle protocol.
En voor de vrouwen onze review Droog Trainen Protocol Vrouwen.