Niet alle eiwitten zijn even goed. Sommige vormen van eiwitten, zoals whey, zijn beter dan andere.
Whey-eiwit bevat een ongelooflijke reeks essentiële aminozuren die snel worden geabsorbeerd in het lichaam.
Veel studies tonen aan dat het je kan helpen om je kracht te verhogen, spieren te krijgen en om aardig wat lichaamsvet te verliezen.
Maar whey is meer dan alleen maar eiwit.
Het bevat veel andere voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het lichaam.
In feite is het een van de best bestudeerde supplementen ter wereld.
Whey-eiwit is een mengsel van uit wei geïsoleerde eiwitten.
Dit is het vloeibare deel van melk dat tijdens de kaasproductie wordt afgescheiden.
Melk bevat eigenlijk twee belangrijke soorten eiwitten: caseïne (80%) en wei (20%).
Wei zit in de waterige portie melk.
Bij de productie van kaas stremmen de vette delen van de melk en wordt de wei er als bijproduct van gescheiden.
Wil je graag afvallen of droogtrainen dan kan het nuttigen van whey proteïne een goede aanvulling zijn.
Wij raden jou hiervoor het Koolhydraatarm 50 dagen programma aan.
Hierin ga je leren bewerkte koolhydraten te vermijden en veel meer gebruik te maken van goede vetten en eiwitten.
In onze review over het Koolhydraatarm 50 dagen programma lees je alles over deze succesvolle methode.