Wat is slapeloosheid?

Slapeloosheid is moeilijk in slaap te komen of te blijven, zelfs als een persoon de kans heeft om dat te doen.

Mensen met slapeloosheid kunnen zich ontevreden voelen over hun slaap en ervaren meestal een of meer van de volgende symptomen: vermoeidheid, weinig energie, moeite met concentreren, stemmingsstoornissen en verminderde prestaties op het werk of op school.

Slapeloosheid kan worden gekarakteriseerd op basis van de duur ervan.

Acute slapeloosheid is kortstondig en gebeurt vaak door levensomstandigheden (bijvoorbeeld als je de nacht voor een examen niet in slaap kunt vallen, of na het ontvangen van stressvol of slecht nieuws.

Chronische slapeloosheid is een verstoorde slaap die minstens drie nachten per week voorkomt en minstens drie maanden duurt.

Chronische slapeloosheid kan vele oorzaken hebben, dit verschilt van persoon van persoon.

Slaap is ontzettend belangrijk voor je gezondheid.

Dit is de reden dat je er verstandig aan doet om echt actie te ondernemen als je last hebt van een bepaalde vorm van langdurige slapeloosheid. 

Heb jij hier zelf regelmatig last van? Dan raden wij jou ‘Perfect slapen in 7 stappen’ aan.

Hiermee ga jij doormiddel van 7 stappen jouw slaapproblemen onder controle krijgen.

In onze review over Perfect slapen in 7 stappen lees je alles over deze succesvolle methode.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wij maken op onze website gebruik van cookies om je beter en persoonlijker te helpen. Als je verder gebruik maakt van onze website gaan wij ervan uit dat je dat goedvindt. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om jou de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als je deze website blijft gebruiken zonder jouw cookie-instellingen te wijzigen of als je hieronder op "Accepteren" klikt, ga je hiermee akkoord.

Sluit