Wat is melatonine?

Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier wordt gemaakt.

Dat is een klier ter grootte van een erwt die je net boven het midden van je hersenen vindt.

Het helpt je lichaam te weten wanneer het tijd is om te slapen en wakker te worden.

Normaal gesproken maakt je lichaam ’s nachts meer melatonine aan.

Niveaus beginnen meestal op te gaan in de avond als de zon ondergaat.

Ze dalen ’s morgens als de zon opgaat.

De hoeveelheid licht die je elke dag krijgt – plus je eigen lichaamsklok – bepaalt hoeveel je lichaam maakt.

Je kunt ook melatonine supplementen kopen.

Ze komen voor in pillen, vloeistoffen en kauwtabletten.

Je kunt ze zelfs vinden in natuurlijke of synthetische vormen.

Mensen gebruiken melatonine als ze slapeloosheid hebben, dit is moeite om in slaap te vallen en te blijven slapen.

Ze nemen het vaak ook voor andere slaapproblemen.

Mocht je last hebben van slapeloosheid dan zou je hier mogelijk ook baat bij kunnen hebben. 

Heb je zelf last van slapeloosheid? Dan kunnen wij jou ‘Perfect slapen in 7 stappen’ aanraden.

Met behulp van dit boek ga jij jouw slaapproblemen weer onder controle krijgen.

Lees in onze review over Perfect slapen in 7 stappen alles over deze complete bewezen methode.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wij maken op onze website gebruik van cookies om je beter en persoonlijker te helpen. Als je verder gebruik maakt van onze website gaan wij ervan uit dat je dat goedvindt. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om jou de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als je deze website blijft gebruiken zonder jouw cookie-instellingen te wijzigen of als je hieronder op "Accepteren" klikt, ga je hiermee akkoord.

Sluit