Dit zijn verbindingen van koolstof, zuurstof en waterstof.
Het woord wordt vaak gebruikt als een groepsnaam voor een type voedsel dat alle suikers omvat; die bekend staan als enkelvoudige koolhydraten, en zetmeel en vezels, die worden aangeduid als complexe koolhydraten.
Ze zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam.
Iedereen heeft een andere hoeveelheid koolhydraten nodig in zijn of haar dieet.
Het is overigens ook mogelijk om aan een koolhydraat arm dieet te doen.
Dit noemen we ook wel een keto dieet.
Een keto dieet maakt het mogelijk om snel droog te worden en om veel vet te verliezen.
Het nadeel van een dergelijk dieet is wel weer dat je er moe van kunt worden, je krijgt nu eenmaal minder suikers binnen die het lichaam kan gebruiken.
Wil je dit dieet eens een kans geven dan raden wij jou de Keto Revolutie aan.
Hierin leer je precies welke stappen er nodig zijn om een goed koolhydraat arm dieet te nuttigen en niet teveel bezig hoeft te zijn met calorieën.
In onze review over de Keto Revolutie lees je alles over dit ketogeen dieet.