Mindset veranderen? Zo ontwikkel jij een positieve mindset!

Gemiddelde leestijd: 13 minuten

Wil jij ook graag je mindset veranderen, maar weet je niet zo goed hoe?

Het is in de meeste gevallen niet makkelijk, maar het is een basisvoorwaarde om meer uit het leven te halen.

Op die manier is het mogelijk om dromen te realiseren.

Dit lukt niet met een negatieve mindset, maar alleen met een positieve manier van denken en vertrouwen in jezelf.

Om dit te veranderen is er een handig stappenplan waar je op kunt focussen.

Of het nu gaat om afvallen of vanwege persoonlijke ontwikkeling, er zijn een aantal manieren die zorgen voor het ontwikkelen van een positieve mindset.

Lees hieronder snel verder!

Inhoudsopgave

Stap #1: Wat is een mindset?

Het loslaten van vaste patronen kun je alleen doorbreken met een positieve mindset.

Maar wat is dit eigenlijk?

Het is vooral een manier van denken over zowel anderen als jezelf.

Jouw opvattingen en overtuigingen vormen samen het beeld van een wereld en jouw eigen rol daarin.

Zie je kansen, dan kies je voor avontuur.

Zie je belemmeringen, dan blijven de meeste mensen liever in hun comfortzone.

Een interessant feitje is dat hersenen van nature negatieve gedachten zwaarder laten wegen.

Dit was nuttig in de oertijd toen het gevaar op de loer lag, maar die tijd is gelukkig voorbij.  

Stap #2: Zet je doelen om in gewoonten

Omdat we op jonge leeftijd al omringd worden door mindsets van anderen, hebben we soms een bepaald verwachtingspatroon ontwikkelt.

Je ouders verwachtten bijvoorbeeld dat je een bepaald beroep ging uitoefenen of je werkgever verwacht dat je buiten het werk om ook paraat staat.

Geldt dit ook voor jou, maar mis je hierdoor voldoening of geluk?

Ga er dan eens goed voor zitten en bedenk wat je echt wilt doen in het leven.

Heb je een concreet plan, zet je doelen dan om in gewoonten.

Zo kun je een positieve mindset ontwikkelen.

Stap #3: Visualiseer je dromen

Heb je concreet vastgesteld wat jou echt gelukkig zou maken in het leven, ga het dan visualiseren.

Wanneer je jouw hersenen blootstelt aan een bepaalde positieve input dan train je als het ware om positief te denken.

Zo is het al goed om elke ochtend en avond vijf minuten te visualiseren.

Zie tot in het kleinste detail voor je hoe de beste versie van jezelf ervoor jou uitziet.

Je kunt natuurlijk ook jouw dromen voorstellen en op die manier je mindset veranderen.

Zo went je brein aan het ‘nieuwe normaal’.

Stap #4: Kies voor mediteren

Een derde tip om je mindset te veranderen is om dagelijks te mediteren.

Dit is namelijk een effectieve vorm van hersentraining.

Het draait hierbij niet alleen om mentale rust en ontspanning, maar ook om negatieve gedachten te vergeten.

Zo leer je te focussen op zaken die er voor jou toe doen.

Door te mediteren krijgen belemmerende overtuigingen ook minder de kans om op te spelen.

Je zult merken dat je meer energie krijgt en wilskracht om je mindset te veranderen.

Dit kun je dan meteen in de praktijk brengen.

Stap #5: Streef naar voldoening

Veel mensen denken dat geld gelukkig maakt of van het hebben van materiële zaken.

Niets is minder waar.

Gelukkig zijn hangt vaak samen met de doelen die je hebt bereikt in het leven en de obstakels die je hebt overwonnen.

Dit vraagt natuurlijk om een hele andere mindset, maar dat kun je trainen.

Geluk ervaren komt meestal gepaard met pijn, tegenslagen en/of hard werken.

Om jouw gedachten te veranderen, kun je beter elke dag streven naar voldoening.

Heb je aan het einde van de dag dit fijne gevoel, dan ben je waarschijnlijk ook gelukkig!

Stap #6: Investeer in persoonlijke groei

Om deze voldoening vast te houden, is het ook goed om te investeren in persoonlijke groei.

Echter ervaren de meeste mensen innerlijke weerstand.

Dit komt omdat ons brein geëvolueerd is om te overleven en daarom blijven de meeste mensen liever in een veilige comfortzone.

Je herkent dit vast wel aan het negatieve stemmetje met bezwaren in je hoofd wanneer je een droom voorstelt of een doel dat je graag wilt bereiken.

Probeer dit toch aan de kant te zetten, desnoods door kleine stappen te nemen.

Wanneer je echt iets wilt bereiken, dan moet je er ook zeker voor gaan.

Stap #7: Wees dankbaar voor elke dag

Een laatste tip om je mindset te veranderen is door elke dag dankbaar te zijn.

Veel mensen vergeten dit nog wel eens door alle stress of drukte die ze ervaren.

Ook doordat we sneller geneigd zijn negatief te denken, worden positieve zaken sneller vergeten.

Soms is het al goed om dankbaar te zijn voor datgene wat je hebt.

Schrijf bijvoorbeeld elke avond drie dingen op waarvoor je die dag dankbaar bent geweest.

Je zult zien dat je er vaker bij stilstaat en het geen vluchtige gedachte meer is.

wees dankbaar voor elke dag

Stap #8: Oefeningen voor jouw mindset

Niet alleen mediteren of dankbare zaken opschrijven draagt bij aan het veranderen van een mindset.

Er zijn ook andere oefeningen die al een verschil maken.

Gedachtepatronen zijn meestal onbewust, maar het heeft wel een grote invloed op je doen en laten.

Probeer eens te herkennen wanneer je een negatieve gedachte hebt.

Verander het in iets positiefs en schrijf het op.

Zo leer je om op een andere manier te denken en niet te blijven hangen in een ongewenste emotie.

Wanneer je dit meerdere keren doet, zul je merken dat je minder snel negatieve gedachten hebt.

Stap #9: Positieve mindset ontwikkelen

Iedereen maakt wel eens fouten, maar het kan voorkomen dat je dit de rest van de dag met je meedraagt.

Laat de focus hier niet op liggen.

Schrijf op wat er fout is gegaan en hoe je het eventueel een volgende keer anders aanpakt.

Of praat erover met iemand in je omgeving.

Je zult inzien dat het al een stuk minder zwaar weegt.

Probeer ook positief te denken.

In plaats van ‘oh nee, ik heb het fout gedaan’, kun je denken ‘door deze fout leer ik het beter en zal het de volgende keer beter gaan’.

Stap #10: Negatieve mindset veranderen

Het veranderen van een negatieve mindset kan tijd kosten.

Door kleine stappen te nemen kun je ervoor zorgen dat je positiever gaat denken en gelukkig in het leven gaat zijn.

Door elke dag te oefenen zul je merken dat jouw mindset gaat veranderen.

Er zijn ook genoeg boeken die je kunnen helpen bij het ontwikkelen van positieve gedachten.

Zoals bijvoorbeeld het boek “Master your Mindset” van Michael Pilarczyk.

Waarin hij jou meeneemt tijdens zijn reis op het gebied van mindset en groei met als doel “leef jouw mooiste leven”

Zo zijn er ook hele goede cursussen ontwikkeld waarin je echt alles gaat leren om van jouw mind een growth mindset te maken en zo veel meer positiviteit in jouw leven gaat brengen met alle voordelen die daarbij komen kijken.

Je gaat hierdoor een totaal andere kijk op het leven krijgen en het gaat je zeker een ander mensen maken.

Een hele goede cursus hiervoor is de “Unstoppable Mindset” van Jia Ruan.

Hierin neemt hij jou mee tijdens zijn reis naar de juiste Mindset.

Wil je meer weten over deze complete cursus? Lees dan zeker onze Unstoppable Mindset review.

Hierin leggen wij jou precies uit wat de cursus allemaal inhoudt en wat je ermee kunt bereiken.

Chris
Wij van SiteReviews.nl helpen mensen bij de juiste aankoop van producten en diensten door het delen van onze reviews. En leren jou graag van alles met betrekking tot internet marketing, affiliate marketing, social media marketing, geld verdienen op het internet, beleggen, investeren, persoonlijke ontwikkeling, relaties, gezondheid etc. Wij delen hier op SiteReviews.nl veel waardevolle tips en ideeën.

Gerelateerde berichten:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wij maken op onze website gebruik van cookies om je beter en persoonlijker te helpen. Als je verder gebruik maakt van onze website gaan wij ervan uit dat je dat goedvindt. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om jou de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als je deze website blijft gebruiken zonder jouw cookie-instellingen te wijzigen of als je hieronder op "Accepteren" klikt, ga je hiermee akkoord.

Sluit