Yama’s en niyama’s zijn twee van de filosofische takken van yoga.
Yama’s bieden gedragsrichtlijnen: geweldloosheid (ahimsa), eerlijkheid, niet stelen, gematigdheid (soms ook wel celibaat genoemd) en het niet bezitten.
Niya’s zijn concepten om te omarmen: zuiverheid, tevredenheid, zelfdiscipline, zelfstudie, en overgave (aan een hogere macht).
Je kunt ze zien als “de 10 geboden van yoga”.
Deze geboden zijn super belangrijk binnen de wereld van de yoga.
Deze geboden staan namelijk centraal bij het uitoefenen van de diverse soorten oefeningen.
Van alle yoga takken zijn dit de twee takken die het belangrijkste zijn.
Nagenoeg alle yoga stromingen gaan terug naar deze twee visies en eigenlijk iedere yogasoort staat in het teken van deze geboden.
Wil je meer leren over yoga en leren diep te kunnen ontspannen? Dan raden wij jou ‘Yoga Nidra’ aan.
In deze cursus leer je diep te ontspannen en spanningen los te laten.
In onze review Yoga Nidra lees je alles over deze complete cursus.