Wat is self help?

Op de avond voor elk nieuw jaar zetten mensen zich in om veranderingen in hun levensstijl door te voeren waarvan ze denken dat ze blij worden.

Dit kan je zien als een vorm van self help, het gaat erom dat je zelf aan de slag gaat om bepaalde veranderingen door te voeren in je leven.

Het stellen van doelen voor zelfhulp begint met het identificeren van iemands behoeften door het beantwoorden van zowel specifieke als brede vragen: Wat wil je veranderen?

Wat moet je doen om die verandering te beïnvloeden? Wat zijn je doelen op korte termijn? Hoe zit het met de lange termijn?

Hoe realistisch en haalbaar zijn die doelen?  Welke middelen zijn beschikbaar om je te helpen deze doelen te bereiken?

Het helpt om een lijst te maken van de voordelen van het bereiken van je doelen.

Dit kan je vervolgens gebruiken voor motivatie.  

Het helpt ook om een tijdsbestek vast te stellen voor het behalen van zowel korte- als lange termijn doelen. 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wij maken op onze website gebruik van cookies om je beter en persoonlijker te helpen. Als je verder gebruik maakt van onze website gaan wij ervan uit dat je dat goedvindt. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om jou de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als je deze website blijft gebruiken zonder jouw cookie-instellingen te wijzigen of als je hieronder op "Accepteren" klikt, ga je hiermee akkoord.

Sluit