Een zeer belangrijke suiker waar de meeste koolhydraten uit bestaan.
Glucose levert energie voor onze lichaamscellen nadat het in de bloedsomloop naar hen is gebracht; het kan direct worden gebruikt of voor later worden opgeslagen.
Dit is dan ook de reden dat je glucose in zoveel verschillende sportdrankjes kunt vinden.
Door glucose krijgt het lichaam een boost aan energie, dit komt natuurlijk wel van pas bij het sporten.
Het is overigens belangrijk om op te merken dat niet iedereen veel glucose nodig heeft om te kunnen sporten.
Het is namelijk ook mogelijk om een zogeheten keto dieet te volgen.
Kies je voor dit dieet dan zal je veel minder koolhydraten nuttigen dan normaal.
Dit brengt met zich mee dat het lichaam de glucose uit het lichaam zal stoten.
Hierdoor val je dus in een kortere periode sneller af.
Wil je droogtrainen zelf succesvol gaan toepassen? Dan raden wij jou het Droog Trainen Protocol voor zowel mannen als vrouwen aan.
Hiermee krijg jij echt controle over jouw vetpercentage en het verbranden van overtollig vet.
In onze review lees je alles over dit succesvolle protocol.
Lees hier onze review Droog Trainen Protocol Mannen
Lees hier onze review Droog Trainen Protocol Vrouwen