Dit is een op gezond verstand gebaseerde benadering van gewichtsverlies waarbij laagcalorisch – hoog volume voedsel wordt gegeten als je honger hebt.
Pas na deze maaltijd schakel je over op het eten waar meer calorieën in zitten.
Op deze manier kan de eetlust worden gestild zonder onnodige extra calorieën te verbruiken.
Je kunt dit bijvoorbeeld doen door meer salades te eten over de dag heen.
Hier zitten in verhouding erg weinig calorieën in, echter vult het toch.
Door dit op te nemen in je dagelijkse dieet zal je minder snel grijpen naar de vette snacks.
Doordat het zo makkelijk is om dit toe te passen is dit een prima optie om voor te kiezen als je een dieet wilt volgen.
Omdat niet iedereen weet waar hij of zij op moet letten bij het afvallen is het handig om hiervoor een goed en bewezen dieet te volgen.
Wij kunnen jou het ‘Koolhydraatarm 50 dagen programma’ aanraden.
Hierin ga je zoveel mogelijk bewerkte koolhydraten vermijden en zo overtollig vet verliezen en gebruik maken van goede vetten en eiwitten.
In onze review over het Koolhydraatarm 50 dagen programma lees je alles over dit complete en succesvolle dieet.