Dit is een vet dat chemisch is veranderd van een vloeistof (olie) in een vast vet.
Margarine is bijvoorbeeld gehydrogeneerd vet en bevat transvetzuren.
Overconsumptie van deze kan het cholesterolgehalte in het bloed verhogen, ook al waren de oorspronkelijke vetten plantaardige oliën onverzadigde vetten die het cholesterolgehalte niet verhogen.
Het is belangrijk om dit soort vet te vermijden in je dieet.
Het is dan ook echt niet zo dat je boter nodig hebt om gezond door het leven te gaan.
Zolang je de stoffen op een andere manier binnen krijgt zal er niets zijn waar je je zorgen over hoeft te maken.
Natuurlijk is het af en toe eten van boter niet slecht, je moet er alleen mee oppassen.
Nog meer tips nodig voor het samenstellen van een goed dieet? Dan raden wij jou het Keto Dieet.
Dit is een ketogeen dieet waarmee jij op een effectieve manier gewicht gaat verliezen en buikvet verbranden zonder al teveel bezig te zijn met calorieën.
In onze review over de Keto Revolutie lees je alles over dit complete dieet.