Vandaag de dag zijn er steeds meer mensen die een vegetarisch dieet volgen.
Een vegetariër is iemand die geen vlees, gevogelte, wild, vis, schelpdieren of bijproducten van het slachten van dieren eet.
Vegetarische diëten bevatten verschillende niveaus van fruit, groenten, granen, peulvruchten, noten en zaden.
Het opnemen van zuivel en eieren is afhankelijk van het soort dieet dat je volgt.
Wie geen vlees of gevogelte eet maar wel vis eet wordt als pescataris beschouwd.
De parttime vegetariërs worden vaak flexitariërs genoemd.
Hoewel ze soms als vegetariërs worden beschouwd, eten pescatariërs en flexitariërs wel degelijk dierlijk vlees.
Daarom vallen ze technisch gezien niet onder de definitie van het vegetarisch zijn.
Je kunt prima afvallen met een vegetarisch dieet, mits je er wel voor zorgt dat je voldoende eiwitten weet binnen te krijgen.
Zonder eiwitten bestaat er het risico dat het lichaam tijdens het afvallen spieren zal verbranden, dit wil je natuurlijk te allen tijden voorkomen.
Wil je hier meer over weten en leren? Dan raden wij jou het Droog Trainen Protocol aan voor zowel mannen als vrouwen.
Hiermee kan jij exact jouw vetpercentage verlagen en onder controle krijgen.
In onze review lees je alles over dit complete en succesvolle protocol.
Lees hier onze review Droog Trainen Protocol Mannen
Lees hier onze review Droog Trainen Protocol Vrouwen