Drishti betekent blik, deze term wordt gebruikt in de yogawereld om de aandacht naar binnen te trekken.
In staat zijn om de ogen te stabiliseren op een plaats door elke pose en overgang helpt om de adem te vertragen, balans te vinden in het lichaam, en te voorkomen dat ze worden afgeleid door anderen in de kamer.
Het komt er op neer dat je deze blik vast moet kunnen houden.
Bij yoga is het nu eenmaal erg belangrijk om ervoor te zorgen dat je de aandacht bij het ontspannen kunt houden en dat je je niet zomaar laat afleiden door alles om je heen.
Als dit wel gebeurt dan is de kans groot dat je niet de voordelen zal ondervinden die yoga je te bieden heeft.
Wil je meer leren over de manieren waarop je jouw blik kunt vasthouden? Dan raden wij jou de cursus ‘Yoga Stap voor Stap’ aan.
In onze review over Yoga Stap voor Stap lees je alles over deze complete cursus.