Dit is een zeer gebruikelijke methode om individuele mensen te evalueren om te zien of ze onder- of overgewicht hebben.
Het gaat erom hun gewicht te vergelijken met hun hoogte door de gewichtsmeting (uitgedrukt in kilogram) te delen door het kwadraat van de hoogte (uitgedrukt in meter).
Een BMI van minder dan 18,5 is ondergewicht, tussen 18,5 en 25 is een indicatie van gezond gewicht, 25 tot 30 is overgewicht, een BMI van meer dan 30 wordt aangeduid als obesitas, meer dan 35 staat bekend als morbide obesitas, en meer dan 40 duidt op extreme obesitas.
Je kunt via internet super eenvoudig je BMI berekenen.
Weet wel dat BMI niet alles zegt.
Als je namelijk veel spieren hebt dan zal je een relatief hoog BMI hebben, ook al ben je niet te zwaar.
Dit komt door het feit dat een spier zwaarder is dan vet.
Wees je hier dus wel van bewust als je gebruik maakt van deze berekening voor het sporten.
Wil jij graag snel van jouw buikvet af maar wel lekker blijven eten? Dan raden wij jou De Keto Revolutie aan.
Dit is een dieet die jou op een effectieve manier gewicht laat verliezen en buikvet te verbranden.
In onze review over De Keto Revolutie lees je alles over dit effectieve ketogeen dieet.